Pappaportalen https://pappaportalen.no Mon, 14 Oct 2024 06:16:18 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.3 Hvordan koble av etter en slitsom dag https://pappaportalen.no/hvordan-koble-av-etter-en-slitsom-dag/ Mon, 14 Oct 2024 03:30:00 +0000 https://pappaportalen.no/?p=122 Når hverdagen består av en blanding av jobb og barn, er det ofte lite egentid å få. Men mellom slagene er det viktig å få litt tid til avslapning og oppladning. Her er noen enkle og effektive måter å koble av etter en lang dag med småbarnsliv

Finn din “me-time”

På slutten av dagen er det viktig å finne litt tid til seg selv. Bare det å ha noen minutter kan gjøre underverker. Sett deg i godstolen og se litt på mobilen, eller koble ut med serier eller spill. Sjekk ut ulike alternativer og velg de du trenger for mest mulig avslapning.

Kom deg ut

Dersom du har muligheten til det, kan det å komme seg ut litt gjøre mye. Gå en tur med hunden eller alene og kjenn at pulsen senker seg. Du kan høre på en podcast eller musikk, men det kan også være godt med stillhet.

Prioriter enkel trening

Selv om det kanskje ikke er det mest fristende, kan det å få inn litt trening i hverdagen gjøre underverker. Du kan blant annet få mer energi og mestringsfølelse. Hvis du ikke har tid til lange økter, kan noen enkle øvelser i stuen gjøre susen. Finn en kjapp treningsvideo på YouTube eller legg opp et raskt program.

]]>
Inspirasjon til aktiviteter med barn https://pappaportalen.no/inspirasjon-til-aktiviteter-med-barn/ Wed, 24 Apr 2024 03:00:00 +0000 https://pappaportalen.no/?p=119 Å finne på ting sammen med barn kan være en kilde til glede og læring. Det er så mange aktiviteter som ikke bare holder dem opptatt, men også stimulerer deres kreativitet og nysgjerrighet.

Her er noen ideer:

Ute i naturen

Ta barna med ut i naturen og gå på skattejakt i skogen. Lag en liste over ting dere skal finne. Det kan være blader, steiner eller små dyr.

Kunstner for en dag

Sett opp et lite kunststudio hjemme. Bruk maling, fargestifter, og lim. Lag alt fra fine tegninger til kule figurer av papp. Barn elsker å lage ting, og de blir så stolte av kunsten sin.

Kjøkkenmoro

Bak sammen. Velg enkle oppskrifter på kjeks eller pizza. Barna kan hjelpe til med å måle opp ingredienser og forme deigen. Dette er ikke bare gøy, men også en fin måte å lære på.

Spillkveld

Det finnes mange spill som passer for barn. Men, unngå spill som er forbeholdt voksne, som norsknettcasino.online. Velg morsomme brettspill eller kortspill for familietiden, og nyt pengespill etter at barna er lagt.

Filmkveld

Lag en koselig filmkveld hjemme. La barna velge film. Gjør stua om til en kino. Mørklagt rom og popcorn gjør det ekstra spesielt.

Disse aktivitetene gjør hverdagen med barna både gøy og minneverdig. Det viktigste er å tilbringe tid sammen.

]]>
Når foreldre er mye på mobilen https://pappaportalen.no/nar-foreldre-er-mye-pa-mobilen/ Fri, 16 Feb 2024 03:30:00 +0000 https://pappaportalen.no/?p=117 Barn er sensitive observatører, og de legger merke til alt som skjer rundt dem. Når foreldre bruker mye tid på mobiltelefonen, kan det påvirke barna.

Følelse av fravær

Når foreldre er dypt engasjert i mobilen, kan barna føle at de ikke får nok oppmerksomhet. De kan oppleve at foreldrene er fraværende, selv om de fysisk er til stede. Mobilen blir en barriere for kommunikasjon og samspill. Når foreldre er opptatt med skjermen, kan det være vanskelig å ha meningsfulle samtaler eller leke sammen.

Kopiering av atferd

Barn lærer mye ved å observere foreldrene. Hvis foreldrene konstant er opptatt med mobilen, kan barna internalisere denne atferden og selv bli avhengige av skjermene. Barn kan tolke foreldrenes mobilbruk som en prioritering av teknologi over dem. Dette kan påvirke deres selvfølelse og følelse av betydning.

Tips til foreldre:

  1. Bevissthet: Vær bevisst på mobilbruken din når du er sammen med barna. Sett av tid til å være til stede uten skjermer.
  2. Skjermfri soneEtablér skjermfrie soner og tider.
  3. Aktiv samhandling: Engasjer deg i aktiviteter sammen med barna. Lek, les eller gå på tur uten mobiltelefonen.
  4. Modellering: Vær en god rollemodell ved å begrense egen mobilbruk. Skal du bruke den til underholdning, så vent til barna har lagt seg. Da kan du for eksempel gå på sider som nyecasinoer.online
]]>
Kopper for vanlig svart kaffe https://pappaportalen.no/kopper-for-vanlig-svart-kaffe/ Thu, 22 Jun 2023 03:30:00 +0000 https://pappaportalen.no/?p=114 Å drikke sterk svart kaffe er en av de mest behagelige opplevelsene for hyppige forbrukere av denne kraftige drikken. Men hvis du ikke er vant til det, kan det hende du ikke liker konsentrasjonen av alle smakene.

Det andre du bør vite er at espressokaffe eller svart kaffe serveres i riktig kopp, ledsaget av et glass vann og en liten skje. På cafeer i Italia serveres en “doppio” med en liten kjeks i tillegg.

Hvilke typer kaffekopper finnes?

Variasjoner av espresso eller kaffe med mokka, noe som gjør den mer eller mindre sterk. Ristretto har mindre vann og samme mengde kaffe som vanlig espresso og serveres i en medium kopp. Cappuccino er en av de mest kjente italienske drikkene. Det er dampet varm melk for å lage skum med espressokaffe, servert i en stor kopp. Du vil kunne finne et godt utvalg på nett.

Det er vanlig å identifisere tre typer kaffe. Kaffe arabica, kaffe canephora og kaffe liberica. Disse kaffesortene er alle veldig forskjellige fra hverandre og serveres i sin egen kaffekopp. For espressokaffe vil vi ha de minste kaffekoppene. Mens kaffe fra presskanne eller filter passer godt i de største kaffekrusene. Arabica er forresten kaffen som de fleste nordmenn drikker, da den er anerkjent for å være av best kvalitet.

]]>
Hodetelefoner for familiens yngste medlemmer https://pappaportalen.no/hodetelefoner-for-familiens-yngste-medlemmer/ Sat, 19 Feb 2022 06:00:00 +0000 https://pappaportalen.no/?p=110 Alt kan bestilles på nett, også hodetelefoner for de minste i familien. I vår digitale tidsalder er det ikke uvanlig at husstander har en eller flere hodetelefoner til overs.

For at dette skal være trygt og bra for barnet så er det nødvendig for dem å ha hodetelefoner som er tilpasset dem og deres hørsel.

Barnet trenger deg

Barna våre trenger hjelp med mye, det samme gjelder hørselen. Høy lyd kan skade hørsel over lengre tid. En kan da tenke seg at lyden er mulig å kontrollere, men det er viktig å glemme at barnet ikke er mulig å kontrollere.

Liker å utforske

Barn er naturlig innstilt på å utforske omgivelsene og verden rundt seg. Dette gjelder også volum knappen, den er spennende. Og selv om foreldre prøver å være smarte og oppfordre barnet til å ikke trykke på knappen så trykker barn på knappen. De kan da skru opp og ned lyden veldig fort, noe som ikke er helt heldig. Derfor er det utviklet egne hodetelefoner med barnevennlige motiver som hindrer at lyd overstiger et bestemt nivå. Disse hodetelefonene er tilpasset både barns hode og sensitive ører slik at hodetelefonene sitter godt og hørselen ikke blir skadet.

]]>
Gi hjernen et friminutt med spill https://pappaportalen.no/gi-hjernen-et-friminutt-med-spill/ Wed, 09 May 2018 08:46:09 +0000 https://pappaportalen.no/?p=89 Som småbarnsforelder er det nesten umulig å føle at tiden strekker til, og for de aller fleste er det vanskelig å finne tid til å slappe av. Allikevel er det utrolig viktig at du faktisk finner tid til å koble av litt, og en god måte å gjøre det på er ved å fokusere på noe helt annet. Neste gang du har ti minutter for deg selv kan du for eksempel sette deg ned med et spill.

Det finnes mange ulike typer spill som kan passe bra for å slappe av, og for noen fungerer det best med litt utfordring. Et eksempel på et slikt type spill er sudoku, og dette kan du både finne i papirform og som app eller nettleserspill. Fordi det finnes ulike vanskelighetsgrader kan du også velge litt selv hvor mye utfordring du vil ha ut i fra hvor sliten du føler deg.

Denne typen hjernetrim kan også være godt for hjernehelsen. Er du ikke helt i humør til matematisk tenkning, og heller ønsker deg ren underholdning med høy spenningsfaktor, så kan nettcasino være et fint avbrekk. Det finnes en rekke ulike typer spill å velge mellom, men spesielt de mange forskjellige typene slots er flotte å bruke for å få hjertet litt i gang etter en lang dag.

Ønsker du litt mer strategi kan du kanskje heller gå for poker eller blackjack. Det er også verdt å nevne tradisjonelle mobilspill som for eksempel Candy Crush eller Tetris. Dette er spill som gir hjernen muligheten til å gå inn i automatmodus, og det blir lettere å koble ut alt annet. Det lønner seg dog å følge med litt på tiden, det er utrolig lett å bli sittende alt for lenge med disse spillene, ettersom det er lite som endrer seg over tid.

]]>
Julekalendere for alle https://pappaportalen.no/julekalendere-for-alle/ Fri, 01 Dec 2017 04:12:18 +0000 https://pappaportalen.no/?p=83 Når du hører ordet julekalender tenker du mest sannsynlig på sjokoladekalenderen du hadde når du var liten. Du tenker på den følelsen du fikk når du våknet og visste at du kunne åpne en ny luke i kalenderen.Heldigvis er det ikke bare de yngste i familien som fortjener julekalendere – det finnes versjoner for alle. Uansett om du foretrekker sjokoladekalendere eller kalendere med mulighet for pengepremier finnes det noe for deg, og vi skal se nærmere på noen alternativer.Julekalenderen har mye å si for julestemningen, og julestemningen er ikke forbeholdt de yngste i huset. Stadig flere ønsker seg julekalendere, og det finnes nå også mange julekalendere for voksne.

Julekalendere på nettcasinoer

I dag finner du julekalendere overalt, i alle slags varianter – også spesielt tilpasset voksne. Et eksempel på en julekalender for voksne er casino julekalender. Det er en julekalender som gir liv til desember igjen, den skaper spenning og setter fart på førjulstiden. Hva er vel bedre enn bonuser og muligheten for store gevinster i juletiden når pengene brukes fortere enn vanlig?

Kalender for velvære

Et annet godt alternativ for voksne som ønsker seg julekalender er pakkekalendere fra for eksempel Body Shop. Kalenderne er fullstappet med velværeprodukter – dusjsåper, kremer og liknende. Etter en hektisk juletid er det helt fantastisk å lene seg tilbake, sette på god musikk og å ta vare på seg selv og kroppen sin.

Sjokoladekalender

Vi kjenner alle den tradisjonelle sjokoladekalenderen, men for voksne finnes det også en sjokoladekalender med en tvist – gourmetsjokolade. Danske Summerbird byr på en sjokoladekalender med ulike typer sjokolade. Om du har spist sjokolade fra den samme sjokoladekalenderen i år etter år er det kanskje på tide med voksenversjonen?Uansett om du ønsker sjokolade, velvære eller muligheten for høye gevinster på nettcasinoer finnes det noe for deg. Det er bare til å velge kalenderen du ønsker deg og glede deg til alle overraskelsene som venter.

]]>
Det er nå deilig med barnefri også https://pappaportalen.no/det-er-na-deilig-med-barnefri-ogsa/ Thu, 05 Oct 2017 11:55:47 +0000 https://pappaportalen.no/?p=77 Barna våre er det viktigste vi har her i livet. Ferdig snakka, punktum! Få ting er verken viktigere eller mer givende enn det å være en forelder og spille en stor rolle i oppveksten til smårollingene våre.Av og til opplever vi foreldre kvalitets-alenetid. Uten barna til stede for en stakket stund. Det aller-aller beste og viktigste du da kan gjøre som mann, er å ta vare på konen din. De fleste mødre føler seg «ukvinneliggjort» av morsrollen og sliter med både selvbilde generelt, og det å føle seg sexy og tiltrekkende.Vi menn som bor og har barn sammen med en kvinne har et særlig ansvar for å få henne til å fortsatt føle seg attraktiv. Vi må nærmest overfalle dem med kjærtegn og kyss. Og straks barna er i seng dypt i søvn – eller ute av huset – er det viktig å finne tid til moren til barna dine. Men hva hvis konen ikke er hjemme? Nå er tiden til endelig å gå på Netflix og se de voldelige filmene og TV-seriene du hittil ikke har kunnet se av hensyn til mor og barn i nærheten. Så kan du og konen heller se ny episode av hennes favoritt-serier mens dere er sammen i sofaen senere. Visste du forresten at mange kjæresteforhold ryker av at ene partneren tjuvtitter på en felles favorittserie før partneren rekker å se samme episode?Et annet alternativ når du er alene er å ta seg noen runder på et nettcasino. Det finnes mange casinosider på nettet, så det gjelder å lese seg opp på hvilke som er best og tilbyr mest underholdning.For oss handler det om å kunne gå inn med en lav innsats og likevel ha mulighet til å vinne mer enn hos Norsk Tipping. De gir 50 % av innsatsen fra spillerne tilbake som premier, mens seriøse nettcasinoer tilbakebetaler 95-96 % av spillernes innsatser. Det sier vel sitt.

]]>
Hage til de små https://pappaportalen.no/hage-til-de-sma/ Tue, 30 May 2017 11:04:18 +0000 https://pappaportalen.no/?p=68 Hvem har vel ikke et barndomsminne der man løper rundt i en drømmeaktig hage, kjenner gresset stikke lett mellom tærne, og man smyger seg mellom tykke busker og inn i den mystiske skyggen av et tre?Det er når man som forelder tenker tilbake på slike øyeblikk, at man kjenner det krible i magen som om man nok en gang var et lite barn, og man forstår at man ønsker å gi sine egne den samme, eventyraktige opplevelsen.En hage for voksne skal for mange først og fremst være ryddig og estetisk. Det er likevel ikke noe du trenger å ofre for å gjøre hagen din til et paradis for barna! Del hagen i to, – dediker et hjørne til tette busker og la dem gro, anlegg små stier der voksne ikke får plass, og lek jungel! Slik skaper du rom for uendelig selvgående aktivitet, og bidrar til både fysisk og mental sunnhet hos de små; en livsvarig investering.Balanser uttrykket med en trimmet plen i motsatt ende, der man både kan lese bok i sola, spille fotball og bygge snømann, – en hage skal være funksjonell sommer som vinter.Vær påpasselig med valg av møbler; stoler bør være vanskelige å velte, og sofaer bør kunne herjes i uten å gå i stykker. Velg noe som lett kan rengjøres, og har du viktigere ting å gjøre enn bæring av puter, se etter en sofaseksjon med åpen bunn der alt av stoff kan holdes tørt.Best av alt: med en barnevennlig hage kan du lett slappe av i ro og mak mens de små boltrer seg mellom busker og trær, i en tid der det kan være vanskelig å få barna til å se opp fra skjermene som omgir oss. Unngå giftige vekster, og sats heller på det som kan spises, – rips, bringebær og alt annet som resulterer i smakfull gevinst. Bare fantasien setter grenser. Bon appétit!

]]>
Norgekasino https://pappaportalen.no/norgekasino/ Thu, 13 Aug 2015 09:38:31 +0000 https://pappaportalen.no/?p=56 Som pappa kan det være vanskelig å finne tid til hobbyer. Pausens kan være få og korte, og det er ofte ikke tid til å sette i gang store hobbyprosjekter. Da gjelder det å finne en hobby som tar liten tid, og som man kan drive med i småpauser. Spill på nettet er en fin hobby, og nettkasinospill passer faktisk for alle. Man trenger ikke engang å spille med ekte penger, dersom man har trang økonomi. Det er mulig å spille mengder av spill helt gratis.

Finn rett kasino for deg – med mest mulig utbytte

norgekasino_banner_250x250 (1)Hvis man ønsker å spille for ekte penger, gjelder det å finne et nettkasino som gir mye igjen for pengene. Den enkleste måten å finne gode kasinoer, er ved å sammenligne mange og deretter velge det som passer best. Selvsagt har man ikke tid til å sammenligne kasinoer, heller, men det finnes det en enkel løsning på. Hos Norgekasino.com finner man en liste med kjente kasinoer, og på listen kan man også lese om kasinoenes tilbud. I tillegg byr Norgekasino på nyheter og informasjon om kasinospill og nettkasinoer. Man kan lese kasinoanmeldelser, ris og ros, og man kan finne gode mobilkasinoer, slik at man kan ta med seg spillene overalt når man har en pause.

Brukervennlighet og spill

Brukervennlighet står i fokus hos Norgekasino. De har laget en nettside der det er enkelt å finne fram. Ved å trykke på de ulike kategoriene på skjermen, finner man informasjon om bonuser og spill. Spillanmeldelsene er nyttige når man har lyst til å prøve et nytt spill. Nyhetssidene forteller mer om alt de nye og spennende som skjer i nettkasinoverdenen. Der kan man blant annet lese om nye spill og nye kasinoer. Kategorien tilbud tar for seg gjeldende tilbud hos ulike nettkasinoer. Norgekasino er en veldig god nettside, både for nye spillere og for de litt mer erfarne spillerne.

]]>